[AF] MAGNESIO PARA DEPORTISTAS

[CARLOS ALONSO]

Como rehidratación el magnesio se puede quedar corto.... o provocar diarreas si lo utilizas en exceso. En el deporte se utiliza para prevenir, sobre todo, la sensación de cansancio muscular (antes del ejercicio).
  
Para prevenir las agujetas lo mejor en entrenar correctamente, hidratarse bien y, si acaso, tomar bebidas ligeramente hipotónicas.
  
 
  
Saludos.
  
 
  
Carlos Alonso
  
Banyeres de Mariola (Alicante)