[AF] Omega-3 y depresion

[Santiago Ricarte]

Una referencia de un estudio de 1999

arch gen Psychiatry 1999
http://www.compumedicina.com/psiquiatria/psi_150500.htm






He estado mirando un poco por ahi y por alla y la conclusión es que parece 
ser que los w3 pueden tener un efecto potenciador de los tratamientos 
antidepresivos en depresiones muy reactivas similares al litio.

Tambien parece ser que la falta de w3 esta relacionada con estados 
depresivos

Tambien he encontrado la siguiente cita


El doctor Andrew Stoll, director del laboratorio de investigación 
psicofarmacológica en Harvard, estudia los efectos del ácido graso omega-3 
en el tratamiento del trastorno bipolar. Mientras investigaban para 
encontrar otras alternativas al litio y fármacos semejantes, buscaron 
compuestos que tuviesen un efecto similar a ellos. Así fue como se toparon 
con el ácido graso omega-3. Comprobaron que su efecto era comparable e 
incluso superior al del litio u otros fármacos convencionales, pero sin 
ningún efecto secundario. Tras cuatro meses de investigación, solamente una 
persona de cada 14 que tomó omega-3 había recaído, mientras que en el grupo 
control (pacientes bipolares a los que les dieron aceite de oliva en vez de 
omega-3) habían recaído dos tercios.
   Según piensa Stoll, los ácidos grasos omega-3 funcionan haciendo más 
permeable la membrana de las células nerviosas, lo cual permite que la 
transmisión del impulso nervioso de una célula a otra sea más adecuado. Por 
el contrario, las grasas saturadas vuelven las membranas menos permeables. 
En EEUU se ha visto que el aumento de los índices de depresión correlaciona 
con la disminución progresiva de omega-3 en la dieta a lo largo del siglo 
XX. Las personas deprimidas tienen menos cantidad de omega-3 en su organismo 
que el resto de las personas.

   Los ácidos grasos omega-3 utilizados en la investigación proceden de 
aceite de pescados ricos en grasas, como salmón, sardina, caballa, arenque, 
atún y anchoas. El omega-3 procedente del aceite de linaza no es aconsejable 
porque puede ser peligroso en dosis altas.

   Stoll y su equipo aún continúan realizando investigaciones sobre estos 
ácidos grasos en pacientes bipolares, deprimidos y autistas. La mayoría 
notan mejoría entre 1 y 3 semanas después de comenzar el tratamiento.