[AF] tabaquismo

[luis hernandez]

Estimada María Luisa:

Ese efecto que cuentas de nauseas es un efecto secundario de la
vareniclina. Las soluciones se debían aplicar antes de llegar a la
situación que esta. ¿Cómo? pues con algo tan sencillo como tomar
vareniclina después de tomar algo nunca con el estomago vacío. Si aún
con todo ese efecto se sigue produciendo hay que ver si cuando tomaba
los comprimidos de 0,5 se lo producía o no el efecto de las nauseas o
si tomando domperidona u  otro antiemético se le controla, en caso
negativo se debería haber mantenido una dosis de 0'5mgr. (me parece
que hay envases de 112 comprimidos) eso si después de consultar con el
médico que se lo prescribió.

Otra cosa a tener en cuenta hubiera sido  el reflejo inducido. Es
decir la persona fumadora relaciona el fumar con habitos cotidianos
como el contestar al teléfono, estar en el coche, recompensar se por
una tarea realizada,..... etc. Todo eso antes de ponerse en
tratamiento debe ser minimizado a la máxima expresión.En otras
palabras cuando se va a dejar de fumar los cigarrillos que se fuma que
se los fume pero solo eso, ni después de comer con el café, ni en la
reunión de amigos, ni ...... solo fumarse los cigarrillos sin
relacionarlos con ningún habito cotidiano de la persona. ¿cuánto
tiempo debería estar así antes de empezar a dejar de fumar? Pues yo
utilizo entre un mes y mes y medio antes de dejar de fumar.

Vamos ahora con tu problema, Ella se encuentra ansiosa por la adicción
y por que ciertas cosas o habitos que realiza le recuerdan a fumar
seguramente. Darle ahora unos chicles de nicotina con la ansiedad que
tiene lo más seguro que no sería lo mejor,
Darle como dices valeriana sería un remedio a nuestro alcance, el
nerviosismo a lo mejor se lo controlaría un poco, pero si es ansiedad
usaría passiflora o una mezcla de valeriana y passiflora. El problema
es el ansia de comer, y esa ansía se puede calmar aumentando la
ingesta de agua y zumos (en especial el zumo de limón). Intentar si
tiene tiempo, paseos o ejercicio físico acorde a ella ( un buen
ejercicio seria natación) y haría un desayuno completo con cuatro
comidas más a lo largo del día, controlando al ingesta calórica( y de
esto estoy seguro que en la lista hay botis más versados que yo en
nutrición), Que no piense que las pipas o las chuches la van
apaciguar; todo lo contrario. El hacer varias comidas en pequeña
cantidad le puede ayudar y el beber abundantes líquidos le calmara esa
ansia.

Bueno esta es la idea general y en pocas palabras

Pero sobre todo cuando llegue felicita la por haber dejado de fumar
eso es lo que más les ayuda el verse recompensados por el gran
esfuerzo realizado.

Luis Hernández Tomás
Farmacéutico Comunitario
Caspe