[AF] Bebidas isotónicas

[Lorena Fuentes]

Buenas tardes,

No sé si te puedo ayudar mucho, pero mi opinión personal es que no  
todos los ejercicios son saludables.
Yo dirigiría a este paciente primero a un reconocimiento médico  
deportivo, para asegurarnos de que no tiene ninguna contraindicación  
al ejercicio y después a un profesional de Ciencias de la Actividad  
Física y del Deporte (que tendrá uno en su gimnasio) y que realmente  
evalúe al paciente y le recomiende el ejercicio más adecuado para su  
condición, así como la forma de realizarlo adecuadamente.

Finalmente, de nuevo es mi opinión personal, pero no creo que una  
bebida isotónica le esté descontrolando la presión, a no ser que tenga  
una insuficiencia renal o similar.
Hay que tener en cuenta que el ejercicio agudo puede elevar la  
presión, así que a veces, antes de comenzar a realizar ejercicio, es  
necesario bajar farmacológicamente los niveles de presión.
De la misma forma, cuando se mide la presión arterial, el paciente  
tiene que estar en reposo y no haber realizado ejercicio en las  
últimas horas.

Yo investigaría con más detenimiento ese cambio que ha introducido en  
su estilo de vida que es el ejercicio: si ha tenido un correcto  
entrenamiento previo, cómo realiza el ejercicio, con qué intensidad,  
con qué frecuencia, si se prepara y repone con una nutrición adecuada,  
etc.
No es lo mismo ir un día a las 3 de la tarde a levantar pesas de forma  
agotadora, que realizar un ejercicio aeróbico de intensidad moderada  
durante unos 40min varias veces a la semana.

Con respecto a darle el sueroral hiposódico, creo que si realmente  
está sudando durante el ejercicio, también está perdiendo sodio en el  
sudor (en forma de cloruro sódico, entre otras sales) , así que una  
rehidratación adecuada creo que debería también incluir este ión.

En la mayoría de guías clínicas de hipertensión, el primer paso son  
los hábitos de vida saludables como nutrición y ejercicio. Practicar  
actividad física moderada de manera regular es una herramienta  
efectiva en la prevención primaria, secundaria y terciaria que  
presenta pocos efectos negativos, siempre que se lleve a cabo con el  
control y la supervisión adecuados.

Un saludo,

Lorena Fuentes Broto